輕功水上飄 懸浮板VS水上瑜伽

(文章來源:果籽)兩塊板,創意讓夢想真正起飛。去年Flyboard登陸香港前,誰想過一條消防喉可以創新水上飛行一頁,發明者簡直是天才,人人爭着拍照扮Iron Man放上面書呃like。輕功水上飄不再是夢,電影《回到未來2》出現過的懸浮板今年也在現實世界出現,讓大家可以藉水力飛行。同樣是板,印度人就想出在Stand Up Paddle(SUP)上做瑜伽及皮拉提斯。兩項玩意終於登陸香港,飛行操肌重獲身心平衡一樣掂。

 

最新輕功水上飄玩意Hoverboard,目前在歐美各地大受歡迎,發明者是世界著名滑水冠軍Franky Zapata,他創立的公司Zapata Racing(ZR),在二○一一年最先發明將噴氣式飛行背囊改造成水上飛行裝置Flyboard,現今再發明把衝浪和水上飛行概念合二為一的Hoverboard,那種甩繩馬騮左揈右揈的放飛感覺,或許可以想像成水上版Snowboard。

Franky Zapata之前接受訪問,直言自己是《回到未來》的超級粉絲,所以要趕及二○一五年發明出在《回到未來2》裏出現過的道具Hoverboard。二○一二年Mattel推出跟它一模一樣的同款玩具,可惜這件玩具根本不會懸浮,連電影編劇也寫blog表示遺憾。

 

隨時抽身 比Flyboard更安全

整個六月,外國運動雜誌及網站都在介紹這項滑水運動,發明者本身是冠軍級人馬,自然了解滑水運動的危險性,所以將設計盡量改良,令玩家玩得更安全,官網宣傳片大晒Franky Zapata的超群技術,空中三百六十度翻騰看得人心癢癢。

跟香港總代理往深水灣一探Hoverboard真面目,未出發先興奮,Hoverboard跟Flyboard一樣,附設一條大消防喉管吸收海水,再透過腳底的噴水系統,射出高壓水柱,從而把人送往高空,享受水上飛的快感,分別是Flyboard在板上安裝了一對固定的鞋,而Hoverboard僅附魔術貼腳墊,雙腳套上去便成。飛天總有落水時,故此不能在太淺水的水域玩,教練阿超說:「水域至少要有四米水深,撻落水也不怕危險。」另一教練阿聰說:「Hoverboard比Flyboard安全,因為遇有危險時,雙腳可隨時抽離與板身相連的腳墊,讓身體不受鞋子影響以致失去重心。」Flyboard一旦控制不宜,往往會向前仆向海面。

夏日炎炎,深水灣泊滿遊艇,多數人都在玩獨木舟、滑浪風帆或水上電單車,我們玩輕功水上飄顯得相當注目。玩Hoverboard,只需把十八米消防喉管接駁至水上電單車便大功告成,消防喉管這東西,越粗越好,Flyboard用四吋版,Hoverboard多半吋,半吋就足以加大水力。

從水面飛升,最高時速可達二十五公里,技術好的可躍飛五米高;Hoverboard比正常滑水板小,雙腳自由自在,人隨水力拉升,可做出高空跳躍等多種花式,「滑水始終需要拖繩,因此花式動作有限,這懸浮板卻能做到凌空三百六十度甚或七百二十度轉體。有滑水經驗的人,練習十多分鐘已能起水。」起水不難,但要好好掌握平衡竅門和適應水壓,練一小時才夠。

Vincent Leung(阿超)教練 超過十年玩水上活動經驗,擅長多種滑水花式,認為玩Hoverboard最難是landing,要保持高度平衡。

法籍滑水冠軍人馬Franky Zapata的腦袋,為全球帶來Flyboard及Hoverboard兩個夢幻水上玩意。

裝備不多,只須穿救生衣及戴頭盔,就可以玩輕功水上飄。

接駁18米消防喉管至水上電單車,就可以玩輕功上水飄。

 

教練阿超教玩

連人帶板落水,手扶近板頭的腳墊。

起身前在水中套上腳墊,緩緩從水中站起。

當滑板起飛時,為空中平衡作準備,用手將板頭向下壓。

凌空滑行,轉身時靠腳部動作改變方向。

 

凌空轉體

 

水上飛行夢年年新鮮

第一代飛天背囊JetLev-Flyer
2009年,發明者Raymond Li於14歲時看電影《鐵金剛勇破魔鬼黨》,夢想擁有飛天背囊翱翔天際,最後靠自己達成夢想。

人人爭扮Iron Man Flyboard
2011年,Franky Zapata把消防喉變得有趣,滿足人人扮Iron Man的欲望,也誘發攝影師Francois Rigaud拍攝這幅創意照片。

噴射式水上單車Jetovator
2012年誕生,裝備比JetLev-Flyer豪華,其實似健身儀器多過單車,有得坐有扶手操控更順心。

飛天背囊X-Jetpack H3X Hydro
另一家公司X-Jetpacks在2013年推出的噴氣式飛行背囊,設有騎座位,改良後水力更充足,水柱噴得更有力度,人飄得更高。

 

Hoverboard
收費:每小時$1,500(包Hoverboard、救生衣、頭盔、水上電單車及快艇接送)
網址:http://www.flyboard.com.hk

 

做隻水上飛躍的海豚,真正開心到飛起,推介另一款跟板有關的新興水上運動SUP Pilates,即在Stand Up Paddle(SUP)板上做Pilates,也適用於做瑜伽。這玩意源自印度恒河畔的瑜伽聖城Rishikesh,聖城雖小,但每年仍吸引世界各地的瑜伽愛學者來此生活學習。
港島南區擁有多個相距極近的海灘,如果周日來到赤柱正灘,你會發現出現海面最多的便是SUP,早上十時,更會看見一個個人躺在板上做瑜伽或皮拉提斯的奇景,在空氣清新的自然環境裏鍛煉身心,更加健康,SUP現時在英美及亞洲,都很瘋狂。

任板隨水漂流

皮拉提斯其實是瑜伽一派,着重呼吸法也是修練瑜伽之基本,一直聽說皮拉提斯可以在極短時間內收到效果,尤其是腹部,所以一直很受明星及運動員歡迎。上課先學玩SUP,這種類近貢多拉的站立撐船仔運動,看上去特別優閒,但在板上或躺或站做動作,便需要很好的平衡力,運動員出身的模特兒Teresa很快便掌握到基本站立姿勢,準備出海。

赤柱正灘屬內灣地形,板身過了碼頭,水流便會把人往外送,佔了自然地形的優勢,特別適合初學者練習風帆及SUP。原以為來自澳洲的導師Jason在此開班教授SUP Pilates,是貪風景秀麗,順風順水,但原來選址與運動理論有關,他說:「離開開着冷氣、平板地面的studio,把SUP當成海上的瑜伽墊,即使是資深學生,因要顧及平衡,所以每做一下動作,也會更加注意姿勢是否正確,感受到正在鍛煉哪一組核心肌肉。」他要求學生懂得游五十米水,即使失去平衡跌落水,也是透心涼的一刻,人的心情也隨之愉快。但SUP隨水漂流,又如何是好?「大家都在漂,讓我們靜下心來,感受水的流動,而不是跟它抗衡。」跟自然相處,不就是這樣嗎?

 

運動融入生活

靜心還靜心,實際點,女生最緊張穿比堅尼的養眼指數,幻想有平坦的腹部,皮拉提斯的動作不但着重訓練腹背核心肌肉,動作也鍛煉到足部、大腿、手臂、肩膀,甚至脊骨,加上課程的運動強度,足夠燃燒更多的卡路里,Jason練就六塊腹肌和人魚線:「瑜伽強調拉筋和塑形,若想燒脂,皮拉提斯比瑜伽更好。在海上做動作,會較用到腹背核心肌肉組群及肩膀肌肉。」皮拉提斯創始人Joseph Pilates曾說過,三個月便會令身體脫胎換骨,Jason特別提到,每星期必須持之以恒地做兩至三次皮拉提斯,將運動融入生活,而不僅僅是假期那一小時的身心靈放鬆,「皮拉提斯是少數沒有年齡限制的運動,我年紀越長,反而把動作做得更好。」

Jason教練 20年來由健身室教練逐步成長為資深瑜伽教練,為企業作培訓。

赤柱正灘水上活動中心外,距離人煙才不過數十步,卻樂得耳根清靜。

 

Model即上手

順序跪坐、半跪及站立,學習在板上企穩陣腳。

手支撐上半身,雙腳伸後,換邊向後提腿,可鍛煉臂力、脊柱及臀部。

上半身及雙腳提起,身體呈V字稍摺合,收緊腹部及練習調和呼吸。

 

SUP Pilates
地點:赤柱正灘Hong Kong Aqua Bound Centre
時間:逢周六下午及周日10am-11am
收費:$400,另私人教授,單對單$850、
2人或以上每位$400。
網址:http://www.pilates-athlete.com

原文 Link http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/travel/art/20140823/18839854